apa kabar?
Apakah anda sering menemui situasi seperti ini? baik terjadi pada diri sendiri atau pada orang-orang di sekitar anda?
- sudah sarapan, koq pagi-pagi begini sudah loyo?
- sampai di kantor merasa ngantuk,
- atau nyari cemilan, gorengan, dll? Waduh.
sarapan kita umumnya
KENAPA?
Sarapan yang tidak tepat atau tidak sarapan, akan menyebabkan badan anda mengalami hal-hal tidak produktif seperti yang sudah saya sebut diatas, karena badan anda tidak mendapatkan dalam jumlah cukup hal-hal yang diperlukannya untuk bisa bekerja dengan baik..
Gampangnya, coba bayangkan apa yang terjadi kalo mobil Ferrari diisi bahan bakar minyak tanah..?
Paham, ya...
Badan kita adalah motor 'hidup' paling canggih yang perlu bahan bakar Kualitas Kelas Satu, engga bisa ditawar.
Lalu, mesti makan apa?
Dan, kenapa mesti sarapan pagi?
BAHAN BAKAR TUBUH
Banyak !
1. Protein
2. Karbohidrat
3. Lemak tak jenuh
4. Vitamin & mineral
5. Asam lemak omega 3
6. Serat
7. Air
8. Olahraga dan rekreasi
Bila tubuh anda mendapatkan semua yang ada dalam gambar diatas dalam jumlah cukup, setiap hari, maka tubuh anda akan bekerja dengan sempurna. Energi stabil, stamina terjaga, dan tentunya anda menjadi sangat sehat. Anda menjadi manusia yang produktif dan ceria!
KENAPA HARUS SARAPAN?
Nah, kalau yang masuk adalah makanan yang tepat, maka sepanjang hari anda akan: bertenaga, bisa fokus ke pekerjaan, tidak mudah ngantuk, tidak timbul dorongan ngemil yang terlalu sering,
Kita tunggu kelanjutannya, ya.