Kenapa Anda Suka Ngemil?
Umumnya, penyebab utama orang naik berat badan dan banyak masalah pada kesehatan mereka, karena pola sarapannya yang tiak tepat. Nah ada 2 macam sarapan yang salah yang biasa dilakukan orang di Indonesia (saya dulu juga gak ngerti hal ini)
Sarapan yang berkarbohidrat tinggi, seperti nasi, roti, mie instan. Kalau sarapan anda berkarbohidrat tinggi, anda akan merasa segar dan berenergi dalam waktu singkat, tapi gak lama kemudian anda akan cepat merasa kelaparan lagi dan energi yang rendah. Yang terjadi jam 9 atau jam 10 pagi anda akan nyari-nyari makanan cemilan (biasanya yang manis). Dan proses nyemil ini berlanjut sepanjang hari. Jadi sekarang anda tahu kenapa anda suka nyemil :) ..... itu karena sarapan pagi yang salah
Tipe sarapan yang ke-2 adalah anda yang gak pernah sarapan. Karena sibuk anda cuma minum air putih atau teh manis atau malah nggak sama sekali. Yang terjadi, anda akan mengalami energi yang rendah sekitar jam 9-10 pagi dan kompensasinya akan nyari sesuatu yang cepat untuk mendapatkan energi. Biasanya hal ini bisa didapat dengan makan makanan yang manis. Bisa teh manis, kue-kue, atau roti dll. Nah saat anda makan yang manis / nyemil, energi anda akan naik seketika. Tapi karena yang anda makan itu makanan yang banyak mengandung gula atau kalori, tidak lama lagi badan anda akan mengalami kelaparan. Anda akan nyemil lagi dan seterusnya sepanjang hari.
Umumnya, penyebab utama orang naik berat badan dan banyak masalah pada kesehatan mereka, karena pola sarapannya yang tiak tepat. Nah ada 2 macam sarapan yang salah yang biasa dilakukan orang di Indonesia (saya dulu juga gak ngerti hal ini)
Sarapan yang berkarbohidrat tinggi, seperti nasi, roti, mie instan. Kalau sarapan anda berkarbohidrat tinggi, anda akan merasa segar dan berenergi dalam waktu singkat, tapi gak lama kemudian anda akan cepat merasa kelaparan lagi dan energi yang rendah. Yang terjadi jam 9 atau jam 10 pagi anda akan nyari-nyari makanan cemilan (biasanya yang manis). Dan proses nyemil ini berlanjut sepanjang hari. Jadi sekarang anda tahu kenapa anda suka nyemil :) ..... itu karena sarapan pagi yang salah
Tipe sarapan yang ke-2 adalah anda yang gak pernah sarapan. Karena sibuk anda cuma minum air putih atau teh manis atau malah nggak sama sekali. Yang terjadi, anda akan mengalami energi yang rendah sekitar jam 9-10 pagi dan kompensasinya akan nyari sesuatu yang cepat untuk mendapatkan energi. Biasanya hal ini bisa didapat dengan makan makanan yang manis. Bisa teh manis, kue-kue, atau roti dll. Nah saat anda makan yang manis / nyemil, energi anda akan naik seketika. Tapi karena yang anda makan itu makanan yang banyak mengandung gula atau kalori, tidak lama lagi badan anda akan mengalami kelaparan. Anda akan nyemil lagi dan seterusnya sepanjang hari.